琳琅满目的年货，你知道如何挑选真正健康的零食吗？
包装上复杂的营养成分表，你看得懂背后的秘密吗？
美食满桌的新年，怎样吃得开心又健康？
这个寒假，来长沙市青少年宫参加“舌尖上的科学”趣味探索课堂活动吧，让我们一起化身“健康小侦探”，在趣味互动和科学实验中，破解食物标签的密码，学会辨别健康饮食，掌握“健康选择”的超能力，为新年聚餐装上“智慧滤镜”！
一、活动组织
主办单位：长沙市青少年宫
承办单位：长沙市飞翔教育创新发展中心
二、活动时间
2026年1月24日（星期六）15:00-16:30
三、活动地点
长沙市青少年宫南门杜鹃楼二楼（开福区中山路272号）
四、活动对象
8-14岁青少年40人
五、活动内容
（一）暖场破冰——健康美食小互动
营养师带领青少年开展趣味热身游戏！通过“健康食材快闪配对”“营养知识你划我猜”等环节，让青少年在欢笑中辨识蔬果五谷，抢答健康饮食小知识。
（二）过年饮食的营养密码
营养师讲解过年期间常见美食的营养特点。健康美食：如清蒸鱼、水煮虾、新鲜蔬果、杂粮饭等，富含蛋白质、维生素、膳食纤维，对身体有益。隐形健康杀手：如油炸食品、糖果、含糖饮料、腌制食品等。结合实物样品，让小朋友直观观察、区分健康食品与不健康食品，加深认知。同时教大家拆解食物标签关键信息，手把手教小朋友解读营养成分，帮助我们快速判断食品是否健康。
（三）健康小实验——检验食物中的营养成分
探索食物中的淀粉奥秘。利用馒头、土豆等常见食材及碘酒试剂，引导青少年理解营养成分检测原理，培养科学探究意识，同时知晓含淀粉食物的营养价值，助力健康饮食认知建立。
六、活动报名
本次活动为公益免费活动
报名截止时间：2026年1月23日23:00
七、注意事项
1、参加活动可盖社会实践章，参与当天请提前十五分钟到达活动现场签到。周末院内停车位紧张，建议乘坐公共交通工具绿色出行。
2、活动名额有限，报名成功后请按时参加。如遇特殊原因不能参加，请于报名截止时间前在小程序取消活动订单。报名期间如遇名额已满，可随时关注小程序查看是否有人取消活动，空出名额。
3、免费公益活动报名后不参加，且未在规定时间前取消活动让出名额，累计满三次的，取消当年参加其它免费公益活动资格。
4、长沙市青少年宫对活动中拍摄的带有学生肖像的照片或视频享有永久使用权。使用方式包括但不限于：指定的教材及宣传资料等设计、出版、宣传、展示、展览等用途。如有家长不支持此项内容，请于活动前单独告知，否则视为知情且同意。返回搜狐，查看更多
