老少皆宜的番茄鱼片汤,简单又美味
老少皆宜的番茄鱼片汤,简单又美味!
番茄鱼片汤是一道结合了番茄和黑鱼的家常菜,番茄富含维生素和矿物质,黑鱼则含有丰富的脂肪酸,搭配在一起不仅味道鲜美,而且营养健康,适合全家人享用。用这道汤汁泡饭,简直让人停不下来!
所需食材:
西红柿
黑鱼片
生姜
番茄酱
料酒
鸡蛋清
淀粉
胡椒粉
小葱
盐
白芝麻
制作步骤:
将鱼骨和鱼片分开,分别用盐、料酒、鸡蛋清、淀粉和胡椒粉腌制15分钟。
西红柿洗净,在表面划十字,放入开水中浸泡脱皮,然后切块备用。
锅中加入食用油和少许猪油,放入腌制好的鱼骨,中小火煎至两面金黄。
煎鱼时不要急于翻面,中小火煎2分钟左右再翻面。
煎好的鱼骨倒入开水,大火煮开后转中小火,盖上锅盖。
另起一锅,加入少许食用油,放入番茄块和盐,翻炒均匀,再加入少许番茄酱。
中小火煮至番茄出浓汤,转小火,此时鱼汤已成奶白色,将鱼汤倒入番茄汁锅中。
下入腌制好的鱼片,煮至鱼片断生即可捞出,撒上白芝麻和葱花。
这道番茄鱼片汤酸甜鲜美,鱼片嫩滑,老少皆宜。制作方法简单,颜色丰富,营养美味,健康养生,让人心情愉悦!
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