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快速减肥一天一斤

来源：泰然健康网时间：2026年01月31日 06:23

一天怎样可减1斤

黄瓜鸡蛋减肥方法挺有效的~三天可以瘦5斤~一天三根黄瓜，两个鸡蛋~需要的是坚持！

怎样能既快又健康的减肥一天一斤

一天一斤是不可能的。不过减肥贵在坚持。要把饮食和运动相结合。每天作3组蛙跳，40个伏卧撑，保你瘦。

这样减肥一天瘦一斤

不推荐亲吃减肥药,减肥茶

减的快,反弹更加快

只有正常吃3餐,7分饱就好,零食少吃,晚饭后不吃东西

搭配上:

玫瑰花(6小朵) 苦瓜片(6片)每天2次的量

每次的量泡2-3杯

玫瑰美容,苦瓜减脂肪

小编也在喝ing~~效果不错

如果有空运动就更好~~

怎么一天瘦一斤?

三天只喝酸奶或者蜂蜜水，每天三到五次，每次350到500毫升，然后中迅步行或慢跑3钟到4钟，一天两次，傍晚5点左右喝酸奶前运动是最有效果，每天要睡8至9小时，喝2公升到2.5公升的白开水，一般可以瘦5到10斤，但前提是你没有心脏病、高低血压、肝肺肾衰弱、严重的肠胃病才能进行，不然到时你不只减10多斤，连命都没了！还有：进行的前两天开始减少食量，这样对胃没那么伤，一般不能超过5天，完了后先吃点流质食物，如：粥、汤等。

还有什么关于减肥可以随时找小编，小编们来探讨一下！