首页资讯减肥，不光是“甩”掉赘肉

减肥，不光是“甩”掉赘肉

来源：泰然健康网时间：2026年01月31日 10:06

　　■ 记者诸丹萍

　　根据市卫生健康委联合教育、体育等12个部门联合绘制的“健康体重地图”显示，当前，我市超重肥胖人口已经超过180万。作为诸多慢性病的共同源头，肥胖已经严重威胁市民群众的身体健康。为此，去年我市启动“体重管理年”专项行动，目前全市共有40家医院开设体重管理门诊。

　　体重问题是系统性健康工程，单一科室难以提供全面解决方案，为破解这一困境，近日绍兴市健康体重指导中心正式投运，通过落实体重管理相关政策、指导基层机构开展监测评估、定期组织培训等，致力于提升全市体重管理门诊的规范化水平。

　　日前，记者来到我市3个体重管理中心相关门诊，体验不同层级医疗机构在体重管理服务中的特色与实践，同时听医生建议如何让“减肥大计”更科学有效。

　　危险的“气球式”发福

　　时间：8:23

　　地点：滨海新区斗门街道社区卫生服务中心中医特色减肥门诊

　　“医生，等我瘦下来，血糖、血压是不是就能降下来？”34岁的陈佳翔（化名）初次就诊，略显焦虑地坐在诊椅上。刚做完人体成分检测，报告上“体重103.5公斤”“体脂率42%”“内脏脂肪等级15”等指标，让他心头一紧。“这两年身体像吹气球一样胖起来，晚上睡觉打呼噜，白天没精神。上个月体检，血糖、血压都超标了。”

　　中医科主任冯丽仔细翻阅陈佳翔的体检报告与人体成分数据，轻声询问，“平时是不是爱吃油炸食品、常喝甜饮料？运动也偏少？”得到肯定答复后，她耐心解释，“肥胖会显著提高患高血压、糖尿病、高血脂等代谢性疾病的风险。如果能科学减重，这些指标很有机会恢复正常。”

　　穴位埋线、腹部推拿、拔罐、中药代茶饮……冯丽为陈佳翔量身定制了一套综合减重方案，旨在抑制旺盛食欲、促进能量代谢、加速脂肪分解。她特别叮嘱，“更重要的是养成科学的生活方式。你有任何问题，都可以在门诊微信群里随时咨询。”

　　该中心自2023年起探索体重管理服务，实施“中药内服+中医外治”的多元疗法，去年共接诊1.8万人次，位居全市基层医疗机构前列。如今，门诊还推出“减肥训练营”，到目前为止，已有7名肥胖者达成预期减重目标。

　　“自国家倡导减肥以来，老百姓对体重的关注度明显提高，越来越多的人因健康问题主动求医。”冯丽说，减肥是持久战，科学的治疗手段能提升代谢、调节体质，但只有养成健康饮食、合理运动、规律作息等良好习惯，才是实现有效减重、远离慢性病的根本之策。

　　复杂的“病理性”发胖

　　时间：10:49

　　地点：绍兴市人民医院代谢病与体重管理中心

　　“姑娘，你的肥胖很可能是库欣综合征引起的，这种情况不能靠单纯节食或运动来解决，必须治疗原发病。”听到该中心副主任诸葛福媛这番话，35岁的李婷（化名）愣住了。最近一年，她的体重莫名其妙地增长了5公斤多，自己尝试过节食和增加运动量却收效甚微，身体反而愈发感觉疲惫，皮肤出现紫纹，血压也悄然升高。

　　她声音里带着失落与困惑，“一直以为只是普通发胖……这是什么病？严重吗？”

　　诸葛福媛解释，“库欣综合征是体内皮质醇分泌过多导致的，会引起向心性肥胖——也就是腹部和脸部明显发胖，四肢变化不大，常伴随皮肤紫纹、高血压、乏力等症状。如果不先解决病因，盲目减重不仅效果差，还可能耽误病情。”

　　记者发现，像李婷这样因疾病导致肥胖的案例并不少见。李婷刚离开，诸葛福媛收到了一条喜讯：她半年前接诊的一位患者顺利生子了！起先，这位患者以为是吃多了引起肥胖，检查发现是多囊卵巢综合征所致。通过针对性治疗和科学体重管理，其激素水平恢复正常。

　　“很多人误以为肥胖只是因为‘吃多动少’，其实成因复杂多样。”诸葛福媛表示，在诊疗过程中会对患者身体状况进行全面评估，包括详细问诊、体格检查、实验室检测及人体成分分析等，旨在揪出肥胖的真正元凶，再制订个性化的治疗方案。

　　隐性的“内脏型”肥胖

　　时间：15:46

　　地点：绍兴市妇幼保健院儿童身高体重管理中心

　　“115、116、117……”在AI运动系统屏幕前，小璇（化名）模拟跳绳动作，随着跳跃次数增加，机器实时显示着她的心率与运动强度等。“小璇真厉害，能连续跳这么多！上个月体重保持得不错，看来在家一直积极锻炼！”章建伟医生笑着鼓励道。

　　刚上初中的小璇身高1.63米，体重78公斤。在父母眼中，孩子小时候胖一点更可爱，总觉得长大后自然就瘦了，因而未重视她的体重问题，直到她被查出患有糖尿病。

　　“小璇和那些外表明显肥胖的孩子不同，看起来只是‘肉肉的’，不算臃肿，但内脏脂肪严重超标，属于隐性肥胖，这也是她血糖异常的主因。”章建伟解释，青少年处于身体发育期，身体成分变化快。这类隐性肥胖往往会被忽视，若不及时干预治疗，不仅会增加成年后代谢性疾病风险，还可能影响骨骼发育与内分泌健康。

　　章建伟取出小璇的生长曲线图，上面清晰记录着她每月的身高、体重、BMI（身体质量指数）及人体成分变化——经过10个月的饮食调控与运动锻炼，她的体重已降至65公斤，体脂率下降3个百分点，血糖指标逐步回归正常。

　　章建伟一边在小璇的健康管理手册上更新数据，一边细致叮嘱，“这个月会重点关注你的体脂率变化，以便下次复查调整方案。继续加油，你会越来越好！”小璇用力点头，眼中闪烁着信心。

　　“健康体重地图”显示，目前我市中小学生超重肥胖率达26.24%。“前不久我们走进我市8所中小学，对2000名学生开展随机检查，检出脂肪肝的学生超过20%。”章建伟提醒家长，应定期带孩子进行人体成分检测，做到早发现、早干预，为孩子的健康成长保驾护航。

减肥，不光是“甩”掉赘肉

推荐资讯

从出汗看健康出汗透露你的健康信号

早上怎么喝水最健康？

减肥，不光是“甩”掉赘肉

推荐资讯

从出汗看健康 出汗透露你的健康信号

早上怎么喝水最健康？

从出汗看健康出汗透露你的健康信号