芒果这样吃，清肠减脂，保护视力，可惜很多人都吃错了！

　　芒果正当季

　　一个个黄彤彤真诱人啊~

　　每次都让人忍不住买几个尝尝

　　所以今天要给大家说下

　　关于芒果的一些小知识

　　会吃才能吃出健康好身体！

　　芒果的功效

　　/ 缓解便秘，预防癌症 /

　　芒果的果汁中含有的润肠成分

　　对肠道可起到润滑作用

　　有利于缓解便秘、预防结肠癌

　　此外，芒果里的鞣酸、黄芪等成分

　　可预防乳腺疾病

　　/ 降低胆固醇 /

　　芒果属于膳食纤维含量较高的水果

　　丰富的纤维和优质的果胶

　　能降低血液中的胆固醇

　　预防心血管疾病

　　每天适当吃一点，对血液健康很有好处哦

　　/ 保护视力 /

　　保护视力，维持眼睛健康

　　维生素A、维生素C、胡萝卜素必不可少

　　其中，维生素A也被叫做“视黄醇”

　　在芒果里的含量高达3.8%

　　和维生素C搭配，能保护眼部晶状体

　　让视网膜更有弹性

　　/ 延缓衰老 /

　　芒果含有的多酚、磷等矿物质

　　可以增强细胞活力

　　增加皮肤弹性，让抗衰老效果加倍

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