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芒果为度夏健康食物

来源：泰然健康网时间：2026年02月05日 07:04

　　据《每日健康》网报道，夏日我们常常食用大量的水果。芒果则因为富含纤维、钾、维生素A和C成为营养专家推荐的度夏健康食物。

　　该报道引用营养学家的话表示：“一个芒果大约含有135卡路里的热量。”因为芒果中含有丰富的纤维、钾、维生素A和C、钙、镁，所以它对于某些癌症具有一定的抵抗作用，特别是它对肾脏和清洁血液非常有益，从而对夏日食欲不振、烦躁难眠者起到帮助作用，促进*的健康。另外，营养学家认为，芒果还是预防皱纹的最佳水果。“因为芒果中含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。”

　　营养学家建议可以把芒果榨汁饮用或者把芒果拌成水果沙拉，都可以保持其营养成分。

　　1.《本草经集注》：恶龟甲。

　　2.徐之才《药对》：恶龟甲、白鲜皮。

　　3.《医学入门

　　名医好药网提示：晕车吃什么好？想有效地预防晕车症状或者是快速缓解晕车症状，很多人都会选择吃晕车药。虽然晕车药可以起到作用，但是这些晕车药也有着一定的副作用，服用的时候需小心。现在市面上的晕车药分为多种类型，这些晕车药都很有可能引发一些副作用症状。

　　出门坐车晕车吃什么好？通常都会选择吃晕车药，药物比起其他的东西来说，所起的效果会更好，但是这些晕车药是具有一定副作用的，在服用的时候需要小心。有些晕车药带有严重的副作用，会有引起急性症候群表现的可能。人为什么会晕车呢？这是因为人的内耳前庭系统在人坐车的时候不习惯外力加速，内耳和视觉器官受到外界移动刺激，使得传达到脑部的信号不一致又或者是中断而引起。

　　现在市面上的晕车药分多种，其中有以下的：

　　首先是抗组织胺药，这一种药物主要是让内耳前庭器官的敏感度下降，因为这一种药物的药效相对比较小，所以适合有轻度或者是中度晕车的人服用，它的耐受性通常都比较好。但是这种药带有一定副作用，其副作用就是会导致人嗜睡。使用这一类药物预防晕车，之间药效的差异并不会很大，只是各种药在作用期间导致的副作用发生频率有所不同。

　　还有一种类型的晕车药就是抗胆碱激素剂，这类药物主要是通过抑制前庭器官以及人的呕吐中枢来预防晕车的。此类药物同样适合轻度到中度晕车的人服用，但是这类药物的药效以及副作用都会比抗组织胺药的要大。其副作用会导致人有嗜睡、口干、视觉模糊和偶尔局部皮肤刺激等症状。这种药物有贴片的形式，可贴在耳内，药效可达3天，适合长途旅行。

　　晕车药有不同的类型，这些晕车药的药效和作用都有不同，但是不论哪种晕车药，每次在服用之前都必须了解清楚其注意事项和会导致的副作用、不良反应等。特别要注意药物的使用方法、使用时间、使用剂量等等。晕车药如果要给儿童使用，应当根据情况作适当的药剂减量。

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