按摩瘦脸：四个关键穴位指南

按摩瘦脸：四个关键穴位指南
想要通过按摩来瘦脸？以下四个穴位是关键：

迎香穴按摩
定位：位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中间。
按摩方法：用双手食指指腹，以适度的力度按压迎香穴，每次按压持续5-10秒，然后松开，重复进行10-15次。也可以采用点按的方式进行按摩，即快速点按迎香穴，每次点按持续1-2秒，重复进行20-30次。

颊车穴按摩
定位：位于面部下颌角前上方约一横指（中指），咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处。
按摩方法：用双手食指或中指指腹，以适度的力度按压颊车穴，每次按压持续5-10秒，然后松开，重复进行10-15次。也可以采用画圈的方式进行按摩，从颊车穴开始，向外上方画圈至太阳穴，再向下回到颊车穴，重复进行5-10次。

太阳穴按摩
定位：在颞部，眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。
按摩方法：用双手拇指或食指指腹，以适度的力度按压太阳穴，每次按压持续5-10秒，然后松开，重复进行10-15次。也可以采用画圈的方式进行按摩，从太阳穴开始，向外上方画圈至发际线，再向下回到太阳穴，重复进行5-10次。

承浆穴按摩
定位：位于面部，当颏唇沟的正中凹陷处。
按摩方法：用双手拇指或食指指腹，以适度的力度按压承浆穴，每次按压持续5-10秒，然后松开，重复进行10-15次。也可以采用点按的方式进行按摩，即快速点按承浆穴，每次点按持续1-2秒，重复进行20-30次。

小提示
按摩时应以适度的力度进行，避免过度用力导致皮肤受损或产生不适感。
按摩时应按照面部肌肉的纹理和淋巴流向进行，避免逆向按摩导致皱纹产生或淋巴循环受阻。
每次按摩时间不宜过长或过短，一般建议每次按摩5-10分钟，每天进行1-2次即可。

相关知识

脸部穴位按摩法推荐 按摩瘦脸的6个小步骤
穴位按摩减肥 瘦手臂按外关穴
按摩穴位瘦脸的方法
按摩脸部哪些穴位可以瘦脸？
5个小动作打造小脸蛋 按摩3个穴位轻松瘦脸
穴位按摩 轻松享瘦“巴掌脸”
瘦脸穴道按摩
穴位按摩 教你点穴瘦胳膊
健康指南：按摩减肥 最佳穴位关元穴
脸部穴位按摩瘦脸手法 每天3分钟打造巴掌脸

网址: 按摩瘦脸：四个关键穴位指南 https://www.trfsz.com/newsview1908630.html