豆浆减肥法的经典食谱有哪些？

其他回答(4条回答)

2012.08.08 回答

香滑花生糊

食材：花生酱250克，粥水500克，花生碎10克

调料：白糖15克，秘密武器：九阳植物奶牛系列豆浆机

型号：D33D

做法：

1，将粥水，花生酱，白糖放入豆浆机按五谷功能键制成花生糊。

2，将花生糊装盘，撒上花生碎即可。

豆渣蛋饼

食材：鸡蛋3个、豆渣100克

调料：葱花5克、盐3克、 食用油10克。

做法：

1.将九阳阳光豆坊的一小袋豆谷洗净后直接放入九阳植物奶牛豆浆机中加入适量的水，轻松制成香浓的豆浆。

2、将剩余的豆渣装入盆中，打入鸡蛋并将盐，葱花加入其中搅拌均匀。

3、将少许油倒入锅内，待油热后将准备的豆渣鸡蛋倒入其中，摊平，四五分钟后即可食用。

秘密武器：九阳植物奶牛豆浆机

鳕鱼南瓜汤

食材：鳕鱼100克、南瓜500克

调料：盐5克、胡椒粉2克、奶油50克、纯净水、白葡萄酒10克

秘密武器：九阳营养王豆浆机

做法：

1. 将鳕鱼肉洗净擦干，去刺去皮，切小薄片。将南瓜洗净去皮切小薄片。
2. 将鳕鱼片和南瓜片直接放入九阳营养王豆浆机中，倒水至上下水位线，并加入所有调料。按“米糊”即可制成润滑香浓的鳕鱼南瓜汤。

2012.08.08 回答

豆浆＋黄瓜减肥法

　　韩国的整容技术花样百出，减肥塑身招术也多。目前，韩国学生MM最常采用方法之一就有豆浆＋黄瓜减肥法，效果也很不错滴。

　　不过小编要提醒各位想瘦的MM，稍徽要委屈壹下自己啦，因为每天早晚餐都只能以1碗豆浆和几根黄瓜为主食，午餐按照自己的习惯不变，

　　但饮食要清淡，可以多食豆腐啊，青菜等等，切忌油腻的食物。
　　记住啦：一定要坚持1周以上才有效果哦！ 

2012.08.08 回答

豆浆小窝头
用玉米粉做成的小窝头，口感会比较硬，如果用豆浆和豆渣来替代水，将玉米粉做窝头的话，口感就会有所改善。纤维有吸水性能，而豆浆中的豆卵磷脂能让坚硬的窝头变得更加柔软。若是再加点鸡蛋与小米粉，小窝头会更加美味。因为玉米中的蛋白质缺乏赖氨酸，而加入豆浆之后，大窝头的营养价值就会有所提升。 

2012.08.08 回答

香蕉和豆浆是两种低热量食物，都是姐妹们爱吃的减肥食物，今天有一种用这两种减肥食物做的健康食谱，要瘦身的姐妹们赶紧来试试打造苗条身材吧!

材料：

香蕉1根、无糖豆浆100ml(可随自己的爱好调整大家的分量。喜欢清爽口味的可增加20-100ml的豆浆）

做法：

1：香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。

2：将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。

香蕉豆浆放置一段时间。就会酸化变成茶色。建议完成后立即饮用。
 

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