【人体所需的热量是多少】

人体所需的热量是多少

2020-07-06 11:58:14  

人体所需的热量是多少

人体所需的热量一天通常在1500大卡到1600大卡。每天合理的摄入热量有利于补充身体，所需还有利于维持人体正常的生理功能，要避免过量的摄入容易导致身体不能够正常消耗，还可能会转化成脂肪，会引起身体肥胖的不良反应，也可能会引起消化不良的后果。平时要合理的饮食，有利于防止消化系统和身体健康造成危害。

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人类每天需要大约1800-2000千卡的热量,热量主要来自于食物,它是维持身体运动、体温、血液循环等功能的中草药成分。 如果平时摄入的热量较多,而不经常锻炼,就会出现肥胖等,对身体健康也会有一定的影响。

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