食堂自选菜热量大揭秘！

食堂自选菜热量大揭秘！
嘿，小伙伴们！ 想不想知道食堂自选菜的热量有多少？来，跟着壳一起实测，揭开这份神秘面纱！

自选菜合集热量大公开：
- 三鲜豆皮：209大卡（134g）
- 鸡蛋炒河粉：404大卡（221g）
- 梅菜扣肉：410大卡（145g）
- 莴笋炒肉片：95大卡（116g）
- 炒上海青：50大卡（115g）
- 辣炒鸭血：162大卡（140g）️
- 土豆烧豆角：122大卡（134g）
- 蒜蓉烧茄子：114大卡（126克）
- 清蒸鸡腿：70大卡（73克1只）
- 米饭（小份）：135大卡（116克）

小贴士：食堂阿姨打的菜或一碗小碗菜的份量大约在115-145g哦，姐妹们可以目测参考一下～

对于在校减脂的小伙伴来说，食堂自选菜真的是个超方便的选择！虽然油盐可能有点多，但相比那些工厂食品，自选菜轻加工更利于身体代谢哦！ 所以，好好吃饭，享受美食吧！

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