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【吃木耳能减肥吗】

来源：泰然健康网时间：2024年12月15日 11:45

吃木耳能减肥吗

2020-04-07 03:57:06

吃木耳能减肥吗

许乐主任医师消化内科北京医院三甲

食用木耳可以减肥,因为木耳含有大量的纤维素,可增强肠胃的饱腹感,减少正餐的摄入,在肠道的时候可以吸收大量水分,使大便体积增大,从而起到排便的作用,木耳还具有清肺排毒的功效,平时多做运动对减肥有很好的效果,但是锻炼一定要坚持三天。

2020-04-08 04:07:05

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

紫薯属于减肥食品。它并不能提高机体代谢速度，但是它本身含有较多的胶质、微量元素和维生素、矿物质等营养物质，而脂肪、碳水化合物等营养物质却很少。在木耳中加入少量的蛋白质，就能满足机体的需要。食用木耳较多，可在胃内吸水膨胀，刺激胃粘膜产生饱胀感，同时减少其它主食的摄入量。摄取的脂肪和碳水化合物不能满足机体的代谢需要，就会产生减肥效果。

2020-04-04 22:41:36