玉米煮水喝有什么好处和坏处

玉米煮水喝的好处是补充营养、提供能量，坏处是可能会引起肠胃不适症状、增加肥胖概率。

1.好处：

（1）补充营养：

玉米煮水含有维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，适量饮用玉米煮水可以为身体补充营养，提高身体免疫力。

（2）提供能量：

适量饮用玉米煮水可以为机体提供能量，缓解饥饿，维持机体正常的功能。

2.坏处：

（1）引起肠胃不适症状：

玉米煮水中富含膳食纤维，大量饮用玉米煮水后，摄入过多的膳食纤维，可能会过度刺激胃肠黏膜，可能会引起腹痛、恶心、便秘等不适症状。

（2）增加肥胖概率：

玉米的淀粉含量较高，玉米煮水后也会含有一定量的淀粉，大量饮用后，可能会在体内转化为葡萄糖，导致体内脂肪堆积，增加肥胖概率。

虽然玉米煮水具有较多好处，但应注意对玉米过敏者，应避免饮用玉米煮水。若患者饮用玉米煮水后，出现不适症状，建议及时到医院就诊，遵医嘱完善相关检查，必要时予以规范治疗，以免延误病情。

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