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体育课——核心力量练习

来源：泰然健康网 时间：2024年12月16日 04:37

体育课——核心力量练习

卓立红林

<p class="ql-block">同学们，又到体育课时间了，先检查一下自己的服装和鞋子，找到合适的场地开始活动了。首先继续长高操的练习，打开视频练起来吧！</p> <p class="ql-block">稍微休息一下，找一块瑜伽垫或者沙发垫，跟随两个小同学进行腰腹部核心力量练习，视频可自己播放两遍或三遍。</p> <p class="ql-block">同学们练习的怎么样？希望每个同学都能认真完成！下面做一下拉伸放松吧！</p> <p class="ql-block">今天的课就到这儿，布置一个作业——让家长帮助测试一下一分钟仰卧起坐的个数，看自己的成绩有没有提高，大家一定记得完成噢！</p>

练习

同学

体育课

视频

一下

练起来

沙发垫

认真完成

仰卧起坐

长高操

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网址: 体育课——核心力量练习 https://www.trfsz.com/newsview560156.html

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