晚餐做这9道家常菜，清淡解腻，健康减脂

晚餐时准备这九道美味的菜肴，健康又好吃的素菜，清淡解腻，无疑会是一顿丰盛的享受。

一、清炒豌豆尖

豌豆尖鲜嫩可口，富含维生素。

烹饪时只需加入少许油和盐，快速翻炒至断生即可。

二、韭菜炒肉丝

韭菜与猪肉丝搭配，口感鲜美。

猪肉丝需提前腌制（生抽、料酒、淀粉），韭菜切段。

先炒肉丝至变色，再加入韭菜快速翻炒。

三、芦笋炒口蘑

芦笋清脆，口蘑鲜美，两者搭配相得益彰。

芦笋切段，口蘑切片。

锅中加少许油，先炒口蘑至微软，再加入芦笋翻炒，加盐调味。

四、酸辣大白菜

大白菜酸辣可口，开胃下饭。

大白菜切丝，加入醋、生抽、糖、辣椒等调料炒制。

五、豆芽炒肉

豆芽脆嫩，与猪肉搭配口感丰富。

猪肉切丝腌制，豆芽洗净。

先炒肉丝至变色，再加入豆芽翻炒，加盐、鸡精调味。

六、家常豆腐

豆腐软嫩，搭配多种调料，味道浓郁。

豆腐切块，煎至两面金黄。

加入蒜末、生抽、老抽、糖、辣椒等调料翻炒，最后勾芡。

七、鱼香鸡蛋

鸡蛋炒制后带有鱼香味，别具一格。

鸡蛋打散，加入少许盐调味。

锅中加油，倒入鸡蛋液翻炒至凝固。

加入鱼香汁（由生抽、醋、糖、姜蒜末、辣椒等调制）翻炒入味。

八、包菜炒粉丝

包菜与粉丝搭配，口感丰富，味道鲜美。

粉丝提前泡软，包菜切丝。

锅中加油，先炒包菜至微软，再加入粉丝翻炒。

加入生抽、盐、鸡精调味，最后可加入少许蒜末提香。

九、秋葵鸡蛋

秋葵口感脆嫩，与鸡蛋搭配营养丰富。

秋葵洗净切段，鸡蛋打散。

锅中加油，先炒鸡蛋至凝固，再加入秋葵翻炒。

加入盐、鸡精调味，快速翻炒至秋葵断生即可。

这九道菜肴各具特色，既有蔬菜的清新口感，又有肉类的鲜美滋味，还有豆腐和鸡蛋的丰富营养。

这些菜肴不仅味道好，而且营养均衡，非常适合晚餐食用。

快来试试这九道美味菜肴吧，让晚餐时光变得更加温馨和美好。别忘了分享给你的亲朋好友哦！

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