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无糖碳酸饮料糖尿病能喝吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月18日 19:56

糖尿病人不建议喝无糖碳酸饮料，无糖碳酸饮料不是真的无糖，饮用后可能会引发血糖升高。

无糖碳酸饮料一般指不含蔗糖、葡萄糖、果糖等的碳酸饮料，但会用木糖醇等多元糖醇和功能性低聚糖来替代，因此并不是真的无糖。因此，无糖碳酸饮料虽然不含蔗糖、葡萄糖，但还是会含有一些木糖醇等甜味剂，也具有一定的升糖指数，对血糖也会造成一定的影响，只是没有葡萄糖等糖类明显。此外，无糖碳酸饮料会影响身体对钙的吸收，而糖尿病患者本身就容易出现骨质疏松的情况，如果长期饮用无糖碳酸饮料会增加糖尿病患者发生骨质疏松的风险。因此糖尿病人最好避免喝无糖碳酸饮料。

糖尿病患者宜直接喝白开水，因为白开水没有任何热量，对血糖不会有影响，还有助于促进新陈代谢。