无糖可乐真的无糖吗，糖尿病病人可以喝吗

无糖可乐并不是真正的无糖，糖尿病病人建议也不要喝无糖可乐。无糖可乐只是糖尿病病人在进食时，会感觉口感甜度比较低，与甜味剂的添加含量有一定关系。但是无糖可乐本身的热卡比较高，对糖尿病病人不利。

通常此碳酸饮料，对于糖尿病病人提供的热卡非常高，会导致总热卡超标。而且碳酸饮料对糖尿病病人，并不会带来过多的营养素的补充，对糖尿病病人并没有太大的益处。所以糖尿病病人在选择饮料时，尽量避免选择碳酸饮料。

糖尿病病人建议可以选择茶类，如绿茶、红茶、普洱，可以帮助调节肠道菌群、延缓糖分吸收，同时茶多酚对糖尿病病人，还可以起到一定的舒缓神经作用。

此外，糖尿病病人还可以选择黑咖啡，黑咖啡中不会添加糖分，也不会添加奶精，对糖尿病病人而言提供的热卡非常低，不会导致总热卡超标；同时可以帮助糖尿病病人加快新陈代谢、促进胃肠道的蠕动，对于减少脂类含量、增加肌肉含量有一定的帮助。

碳酸饮料其中的热卡含量比较高，如600ml的碳酸饮料，通常相当于300多大卡。

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