3天快速减肥食谱

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减肥食谱,快速又健康

2根牛肉香肠

1杯椰菜或者卷心菜

1/2杯胡萝卜

1/2个香蕉

第三天

早餐

黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂 5块普通大小的咸饼干

1安士乳酪

1只苹果

午餐

黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂 1只水煮鸡蛋

1片吐司

晚餐

1杯金枪鱼

1杯胡萝卜

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