健身后吃什么？正餐指南来啦

健身后吃什么？正餐指南来啦！
健身后，正餐的选择至关重要，既要满足营养需求，又要兼顾美味。以下是一份营养均衡的正餐搭配建议，助你练后恢复，多吃多练！

橙子半个：富含维生素C，助力免疫系统。
白菜100g：提供纤维和维生素，帮助消化。
黄油煎虾仁7个：高蛋白低脂，美味又健康。
芹菜炒牛肉100g：荤素搭配，营养满分。
米饭100g：提供稳定能量，搭配菜肴更完美。

每一餐都精心搭配，让你的健身之旅更加顺畅！

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