鸡蛋和酸奶能减肥吗，减肥食谱告诉你

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鸡蛋和酸奶能减肥吗，减肥食谱告诉你

近期发布10月28日

谢洋春主任医师整形外科

中国医学科学院整形外科医院

三甲 | 专科第2

人们为了追求所谓的身材，付出了很多努力，也尝试了很多方法，但往往是自己筋疲力竭，方法试尽，但效果并不是很好，而最近在网上风行的鸡蛋和酸奶能减肥是真的吗？1.周一（MONDAY）：早饭：水煮蛋1只+酸奶1杯午饭：米饭1小碗+无油青菜一份+紫菜汤点心：酸奶1杯晚饭：蔬菜沙拉一份+苹果1只2.周二（TUESDAY）：早饭：全麦吐司2片+酸奶一杯午饭：米饭一小碗+水煮蛋1只+蔬菜汤点心：绿茶一杯晚饭：海鲜意大利面+青菜沙拉+酸奶1杯3.周三（WEDSDAY）：早饭：皮蛋瘦肉粥+水煮蛋1只午饭：米饭1碗+黄瓜一根点心：蜂蜜一杯，水果1到2个晚饭：番茄鸡蛋面+青菜沙拉

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