一个月瘦十斤的破壁机减脂豆浆食谱

一个月瘦十斤的破壁机减脂豆浆食谱
豆浆作为许多人的早餐首选，搭配破壁机使用，可以制作出更加细腻的豆浆。今天分享一款破壁机减脂豆浆的做法，既美味又健康，快来试试吧！

食材准备：
黄豆 30 克
燕麦片 20 克
小米 20 克
水 800 毫升
其他坚果（如核桃、腰果等）适量

制作步骤：
将黄豆提前泡发 4-6 小时，燕麦片浸泡 30 分钟。
将泡发好的黄豆加入破壁机中，加入适量清水，开始破壁。
破壁时适量加入清水，研磨到细腻即可。
将破壁好的豆浆过滤掉渣。
将过滤后的豆浆倒入杯中，撒上一些坚果，即可享用。

这款破壁机减脂豆浆口感丝滑，富含膳食纤维和优质蛋白质，有助于减脂。上班族可以提前一天晚上预约，早上洗漱后即可享用美味的早餐啦！

配上玉米，可以促进脾胃消化，排便顺畅。快来试试这款健康又美味的破壁机减脂豆浆吧！

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