林云志减肥增肌餐9

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林云志减肥增肌餐9-番茄炒鸡蛋快手家常菜西红柿炒鸡蛋-健康午餐晚餐的做法说明

网站上看到番茄和冬瓜是果蔬届最强减肥cp，赶紧的研究研究，做了道番茄炒蛋，家人都爱吃

林云志减肥增肌餐9-番茄炒鸡蛋快手家常菜西红柿炒鸡蛋-健康午餐晚餐的食材和调料

西红柿2个鸡蛋3个盐适量料酒适量葱姜蒜适量

林云志减肥增肌餐9-番茄炒鸡蛋快手家常菜西红柿炒鸡蛋-健康午餐晚餐的做法与步骤

第1步.

备料，葱姜蒜切豪放点大段，番茄切中等大小，鸡蛋拌好加入些许盐，一勺黄酒 鸡蛋炒成蛋黄备用 锅里倒少量油，爆香葱姜蒜后，加入番茄，大火翻炒一分钟，期间可把过大的番茄铲断，加入鸡蛋，加入盐，翻炒均匀，即可出锅

第2步.

番茄热量仅20大卡

第3步.

番茄饱腹感强

第4步.

有疑问的加微沟通吧

小贴士

番茄炒鸡蛋全程大火，不加水，才够香

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