酸奶加什么水果减肥最快

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2023-04-07   2735

酸奶加香蕉、苹果、梨子等水果，可以提高减肥效果。

1、酸奶加香蕉：香蕉当中含有非常丰富膳食纤维和酸奶在一起搭配之后可以增加肠道蠕动，还能减少食物反复被吸收。

2、酸奶加苹果：酸奶和苹果都属于比较常见的食物，在吃了之后可以起到调理肠道菌群和促进肠道蠕动，还能减少脂肪吸收来辅助减肥。

3、酸奶加梨子：酸奶加梨子的热量比较低，在吃了之后还可以增加人体代谢，来达到促进脂肪分解和排出。

除此以外，也可以搭配西瓜，最好根据个人口味来调整。

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