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【怎么吃香蕉减肥快】

来源：泰然健康网时间：2024年12月26日 10:07

怎么吃香蕉减肥快

2020-03-26 17:32:08

怎么吃香蕉减肥快

韩雪峰主任医师整形外科中国医学科学院整形外科医院三甲

香蕉减肥吃法：1可将香蕉制成各种配餐食用，如香蕉沙拉等。2也可以直接吃香蕉来减肥。香蕉的减肥原理：首先，香蕉是低热量、高纤维的水果，所以既能使吃得多又不发胖。不但不会发胖，还能瘦身，这是因为纤维物质含量高，能起到肠道排毒的功效，还能燃烧体内的脂肪。以上是所有的回答，最后祝你生活愉快？

2020-03-27 17:42:07

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

香蕉营养丰富，含有丰富的膳食纤维和矿物质，低糖低脂。是很好的减肥水果，吃香蕉可以增加饱腹感，有利于消化，促进排便，清除肠道垃圾。如果晚餐可以吃香蕉代替主食，那么减肥效果很好。同时还要配合积极参加体育锻炼，如跑步、游泳、爬山、健身操等。也要按时吃好早餐和午餐，如果早餐不按时吃的话，也会容易导致身体发胖。

2020-03-25 11:52:45