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【一串烤鱿鱼的热量】

来源：泰然健康网时间：2024年12月26日 16:41

烤鱿鱼的热量较高，一般每100克烤鱿鱼大约含有150卡路里的热量。

烤鱿鱼作为一种常见的海产品，其热量主要来源于鱿鱼本身所含的蛋白质和脂肪。鱿鱼的蛋白质含量较高，每100克烤鱿鱼含有约15克的蛋白质，而蛋白质在体内代谢时会产生一定的热量。此外，鱿鱼中也含有一定量的脂肪，尤其是不饱和脂肪酸，这些脂肪在体内氧化分解时也会释放热量。同时，烤制过程中添加的油脂和调料也会增加烤鱿鱼的热量。

在日常饮食中，适量食用烤鱿鱼可以为身体提供必需的蛋白质和微量元素。但需要注意的是，烤鱿鱼的热量较高，过量食用容易导致热量摄入过多。因此，建议在食用烤鱿鱼时控制分量，并注意与其他低热量食物搭配。同时，如果有特殊疾病或身体状况，应在医生指导下合理食用烤鱿鱼，避免影响健康。