哪些水果含维生素c多

哪些水果含维生素c多

张晓伟

副主任医师 | 河北省人民医院    营养科

三级甲等

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含维生素C最多的第一类的水果就是柑橘类的水果，像经常吃到的橘子，橙子，柚子，这些柑橘类的水果吃起来酸酸的，甜甜的，本身就是维生素C，也就是抗坏血酸的味道。因此，通过吃柑橘类的水果，在补充维生素C方面的效果会非常的明显。

经常吃到的枣类的水果，像酸枣，红枣，大枣，冬枣，黑枣等，因此在这些枣类食物当中也含有着非常丰富的维生素C。经常吃到的桃类的食物，像鲜桃当中维生素C的含量也会非常的多。因此，在经常吃起来酸酸甜甜的水果当中，往往会含有着大量的抗坏血酸，也就是维生素C。

2020-05-19 14:58

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