苹果醋什么时候喝对于减肥最佳，喝多少最佳？

匿名用户

2017.08.22 回答

喝苹果醋的时间选择在每顿饭前半个小时和睡觉之前的一个小时。如果是处于饥饿状态的人最好是不要喝，那样苹果醋中的酸类物质会损坏胃壁的。
一般的成年人每次饮用苹果醋的量在五毫升左右，将这些苹果醋加入到一百毫升热水中，就可以饮用了。当然有的朋友喜爱甜的味道，可以往里面加入适量的蜂蜜，这样口感会更好。而且蜂蜜具备润肠通便的作用，能够排除身体中的脂肪，减肥的效果也会更好。

苹果醋的做法：

苹果醋
主料：苹果500克。
辅料：米醋500克，冰糖100克。
制作过程：
1、米醋、冰糖，准备好。

2、将苹果去皮，切成小块或切成丁。

3、将玻璃容器洗净，一定要擦干净生水。

4、然后在瓶子底部摆一层苹果，一层冰糖。

5、以此类推，将苹果装好。记住一定不要太满，因为它还要有一定的发酵空间。然后倒入米醋没过苹果就行啦。密封后放到冰箱中2个月成苹果原醋。

6、2个月后，果醋呈现金黄色；就可以喝了。每次兑饮比例为1:8(苹果醋1：水8)味道极好!

健康功效：补中益气，和胃润肺，止渴化痰，生津止渴、除烦，健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒，开胃养肝、强筋暖骨、醒酒消食、下气。

苹果醋的营养价值：
1、苹果味甘、酸，性平。归脾、肺经。具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒之功效。主治中气不足，消化不良，轻度腹泻，便秘，烦热口渴，饮酒过度等。一般人群均可食用。适宜减肥、胃炎、腹泻、高血压、结肠炎患者。禁忌胃寒、脾胃虚弱患者慎食。
苹果性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。
2、醋性温，味酸，苦。归肝，胃经。具有开胃养肝、强筋暖骨、醒酒消食、下气之功效。适宜慢性萎缩性胃炎、呼吸道感染、泌尿系统结石、癌症、高血压、鱼蟹过敏、醉酒。禁忌脾胃湿盛、泛酸水。
3、冰糖味甘，性平。归脾、肺经。具有补中益气，和胃润肺，止渴化痰之功效。
4、蜂蜜味甘，性平。归经脾、肺、大肠。具有补中润燥，止痛，解毒之功效。适宜体虚、肺燥咳嗽、便秘、胃脘疼痛、神经衰弱、肥胖、高血压、心脏病、胃及12指肠溃疡、口疮、汤火烫伤。禁忌糖尿病。特点补佳品。①保护心脑血管：蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用，对于心血管病人很有好处；②保护肝脏：蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用；③增强免疫力：食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力；④杀菌解毒：蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用；⑤治疗烫伤：蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长；⑥失眠：失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡；⑦通便：蜂蜜还可以润肠通便。

相关知识

【柠檬醋什么时候喝减肥最佳喝多少】
减肥茶什么时候喝效果最佳
苹果醋减肥什么时候喝
苹果醋怎么喝减肥效果最好
牛奶什么时候喝效果最佳减肥
怎么喝苹果醋减肥 注意什么
什么时候喝蜂蜜水减肥效果最佳
酸奶什么时候喝最好 喝酸奶的最佳时间
喝什么样的苹果醋可以减肥
苹果醋的功效与作用，苹果醋怎么喝减肥效果最好

网址: 苹果醋什么时候喝对于减肥最佳，喝多少最佳？ https://www.trfsz.com/newsview835775.html