鸡蛋面包片➕香蕉➕高钙脱脂牛奶=健康营养的减肥早餐的做法和步骤图解

鸡蛋面包片➕香蕉➕高钙脱脂牛奶=健康营养的减肥早餐

吴菲菲512

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鸡蛋面包片➕香蕉➕高钙脱脂牛奶=健康营养的减肥早餐的做法说明

自己本身很喜欢做饭，总是以没时间的理由搪塞自己，吃外卖吃到想吐。和男朋友打赌一个月瘦十六斤（肯定做不到）还是答应了，开始了做减肥餐之旅…
其实也挺好的，就算瘦不下来，也有了勤动手➕健康饮食的好习惯

鸡蛋面包片➕香蕉➕高钙脱脂牛奶=健康营养的减肥早餐的食材和调料

鸡蛋面包片➕香蕉➕高钙脱脂牛奶=健康营养的减肥早餐的做法与步骤

打散两个鸡蛋，把面包片放入鸡蛋里，均匀裹上，小火加油煎的两面金黄即可。比烤面包更香，做法简单，可以加上青菜或者火腿

之前加的生菜和火腿

做的三明治，加入喜欢的包裹在保鲜膜内，从中切开即可

做法多样，根据自己的喜好来就可以啦

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