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航天员“塑身”有妙方

来源：泰然健康网时间：2024年12月31日 03:59

http://www.sina.com.cn 2005年10月16日09:06 每日新报

　　新华社北京 10月 15日电费俊龙和聂海胜身高都在1．70米左右、体重都在65公斤上下，在同龄人中这可算是标准身材。中国航天员中心首席医监医保医生李勇枝在接受新华社记者采访时说，航天员主要通过饮食营养平衡和适量运动控制体重。

　　在载人航天发射中，1公斤重的载荷大约需要上万美元的费用，再加上飞船容积有限，为了尽可能多地携带科学仪器和设备，世界各国对航天员的身高和体重都有严格的标准。李

勇枝说，控制体重首先要把好食物入口关。航天员每日的食谱都是由营养师精心制定的，既要保证膳食的营养成分和合理搭配，吃后又不增加体重。在保持适量营养摄入的同时，航天员要进行高强度的体育锻炼。李勇枝介绍说，航天员每周要进行3次、每次3到 4个小时的体质训练。

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