【产后恢复适合吃什么】

产后恢复适合吃什么

2020-05-20 01:58:56  

产后恢复适合吃什么

产后恢复一般适合吃鸡蛋、芹菜、红枣等，需要适量的摄入。产后身体抵抗力会比较弱，需要大量的营养补充，鸡蛋、芹菜、红枣里面有丰富的蛋白质、铁元素、维生素等，可以补充体内所需要的营养成分，增强体质，促进病情恢复，还能促进血红蛋白合成，防止贫血情况发生。在日常生活中多注意休息，根据季节变化及时增添衣服。

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在产后恢复身体也是需要一个过程的，不能过于着急。产妇若有恶露，尽量不要吃一些补气的食品。恶露干净后，多吃些红枣、枸杞、阿胶、当归、桂圆、黄芪等补气食品。坐着的时候，孕妇还是要保证好自己的营养。以防因体形营养不良而影响身体康复。

2020-05-21 23:57:49

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