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最近心情极度低落，情绪低落，体重减轻，请

来源：泰然健康网时间：2025年01月01日 18:48

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最近心情极度低落，情绪低落，体重减轻，请

女 | 38岁 2013-02-19 01:57:55 1人回复来自未知

健康咨询描述：最近心情极度低落，情绪低落，体重减轻，请问是不是抑郁症前兆？

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陈健华

陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-07 14:08:11 我要投诉

你好，建议你首先要从心态上做好调整。快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、提高机体的控病能力。聆听舒缓音乐。临床心理学上，有一种音乐疗法，是心理医生考虑抑郁症如何治疗时的首选方式之一。走出家门常运动。有人说，抑郁是在家里闷出来的，此话不无道理。感觉被烦恼包围的时候，不妨到户外踏踏青，散散步，或者进行一些力所能及的运动项目。