【吃什么补充微量元素】

吃什么补充微量元素

2020-10-12 11:36:33  

吃什么补充微量元素

有很多食物可以补充微量元素，缺铁可以多吃黑木耳，芝麻；缺碘可以多吃海带，紫菜，鱼虾；缺钙可以多吃虾米，蟹，海带，菠菜。通常只要正常饮食，就不会出现微量元素缺乏的问题。如发现相关元素缺乏，除饮食补充外，还可服用补品。

2020-10-13 11:46:32

人的身体中含有大量的微量元素，一般可检测的微量元素有铅、铜、锌、钙、镁、铁等。幼儿易缺钙及锌。重点看孩子是哪一种微量元素缺乏，如果是缺锌缺钙可以只补葡萄糖酸钙锌口服液，另外多维元素除了补充各种维生素外，还含有多种矿物质和微量元素。而且还能从食物中获得。

2020-10-13 11:46:32

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