别人说经期后能减肥，我想试一下，但是怎么减肥呢？

别人说经期后能减肥，我想试一下，但是怎么减肥呢？

2019-06-07 12:00:42

问题描述：（女，47岁） 以前就听说女人在经期的时候是最佳的减肥瘦身的时机，正好赶上来月经，准备月经后开始减肥，但是不知道经期后怎么减肥效果比较好？

所谓的经期减肥法，就是患者在经期过后的一个星期是燃脂期，在这段时间内患者尽量避免食用淀粉类的食物，并且可以进行一些有氧运动，例如瑜伽运动，不仅能够加速身体内的新陈代谢，还能刺激脂肪的分解，可以将腹部的肌肉和脂肪进行溶解，从而达到瘦身的效果。

2019-06-07 12:08:20

女性在经期过后身体的新陈代谢速度加快，患者进行适量的运动即可达到减肥的功效，并且在这段时间内进行食物补充不会在身体内形成脂肪堆积。

2019-06-14 12:08:20

女性在经期过后身体的新陈代谢速度加快，患者进行适量的运动即可达到减肥的功效，并且在这段时间内进行食物补充不会在身体内形成脂肪堆积。

2019-06-14 12:08:20

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