赵丽颖秀身材，体重不过90斤，除了健身，还有2个饮食注意

赵丽颖秀身材，体重不过90斤，除了健身，还有2个饮食原则

赵丽颖已经是升级做妈妈的人了，可是身材依旧很好。5月28日，赵丽颖晒出了自己的健身照，配文：“健身有点小优势”。说实话，这照片惊到我了，纤纤小蛮腰，健美的肌肉，和荧屏上那个文静柔弱的颖宝也太不一样了吧。难怪粉丝们直呼：“你这优势也太大了 ！"

从赵丽颖的背影来看，健身的样子特别认真。完美的线条，满身的肌肉，可想而知，颖宝私下里肯定没有少下功夫，难怪生完孩子，身材却越来越好了，165的身高，体重不过90斤。不过也有粉丝心疼颖宝，多吃点，太瘦了。

其实赵丽颖初上荧屏的时候也是一个微胖的小丫头，那时候圆圆的小脸显得特别可爱，就像邻家的妹妹。现如今，再看颖宝，已经长成了女神，不仅演技好，身材和颜值也有了翻天覆地的变化。

赵丽颖如今的耀眼成绩，完全是来自于自己的坚持。就拿管理身材这件事来说，颖宝除了健身，饮食上也特别注意。荧屏上的赵丽颖虽然是个”吃货“，但是现实中，为了保持身材，也不是想吃就吃的。赵丽颖曾说，自己在饮食上有两个饮食注意，一是少吃，不让自己吃太饱。二是饮食比较清淡，少吃高热量食物。

赵丽颖说，自己在吃饭之前会喝一大碗汤，然后吃一些低热量的食物，后面就吃不下主食了，这样就不会吃太饱。这的确是个好方法，尤其是现在天气热了，喝汤不仅能饱腹，还能补充水分和矿物质。比如丝瓜，正是这个季节的时令蔬菜，可以搭配菌菇、豆腐、鸡蛋做成蔬菜汤。记得少油少盐，营养好吃，还不会长胖。主食的话，可以吃些粗粮，比如薯类、藜麦、全麦食品等等，饱腹感强，热量低。

另外一个注意点就是饮食要清淡，赵丽颖说她在外面吃饭，会在旁边放一碗清水，把菜放在水里涮一遍再吃，这样可以去掉菜上过多的油脂和盐分，吃起来更健康。其实为了身体健康，我们平时饮食都要注意少油、少盐、少吃糖。可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，看看颖宝就特别爱吃水果，补充维C，还能快速补充能量，皮肤也可以变得更好。

看来，明星也和我们平常人一样，想要保持好身材，不能偷懒，也没有捷径。饮食和健身两手都要抓，管住嘴，迈开腿，这才是健康瘦身的正确打开方式。

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