昆明男性在备孕时应该注意什么呢？

不能生育对一个家庭的打击和伤害是巨大的，甚至可能造成难以弥补的遗憾。在不孕不育的夫妇中，很多人认为是女方的问题。

其实，根据流行病学调查显示的不孕不育的原因中，男方因素大约占了一半，标志男性生育能力的关键指标——精子质量正在不断下降。如今男性不育问题越发严峻，必须引起重视。

那么，男性在备孕时应该注意什么呢，又该如何评估男性的生育功能？

男性备孕注意这3点

1、饮食合理男性需平衡好饮食，均衡摄入营养，保持一日三餐定时定量，不能挑食和偏食。

可以多吃含维生素，优质蛋白质和氨基酸丰富的食物如海参芝麻核桃，鳝鱼胡萝卜以及蛋类和粗粮等。只有保证有足够蛋白质摄入，才能促进睾丸激素正常分泌，增强性功能，提高精子质量。

2、必须戒烟戒酒对于一个男性朋友来说，饮酒和吸烟都会降低精子活跃度，并且降低精子质量。

即使在男性保持抽烟喝酒习惯时，女性受孕成功，但是二手烟的危害对胎儿来说也是很恶劣的，因此为了孩子，请戒烟戒酒。

3、做好检查项目如果是年轻夫妇，不一定强求做全面的系统检查，但应进行法定基本的婚前检查，育前检查。

如果到了一定年龄，双方一定要到正规机构，进行婚前咨询、评估，这样可以早期发现问题，针对具体情况进行评估，优生优育。A

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