经常坐着的人该如何减肥？

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经常坐着的人该如何减肥？

做办公室，基本上一天都是，对我们经常坐着的人请问该如何减肥？

匿名用户

7 次浏览2017.04.26 提问

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2017.04.27 回答

减肥做到以下几点既减肥又锻炼身体，健健康康过好每一天：
1.饮食上面控制，吃清淡点，中午饭吃7成饱，晚饭少吃或不吃以水果代替
2.进行体育锻炼，每天晚饭后一小时去锻炼身体，快走慢跑最少3km以上，刚开始以微出汗每天增加300m为宜三月略见效果
3.减肥贵在坚持，持之以恒方可取得成功！朋友加油！
如果对朋友有用请朋友采纳，谢谢！

其他回答(4条回答)

匿名用户

2017.04.26 回答

座椅子上一定不要弓着腰，做的直直的。。不会有小肚子，
这样可以么？

匿名用户

2017.04.26 回答

瘦身糖果效果还不错

匿名用户

2017.04.26 回答

用纤体瘦身膏最合适了

匿名用户

2017.04.26 回答

这样的话适合用药，我朋友推荐我用了一个我瘦了40斤没反弹，还不错

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