首页资讯有什么办法可以长胖

有什么办法可以长胖

来源：泰然健康网时间：2025年01月06日 17:30

有什么办法可以长胖

2021-01-15

张人玲|主任医师内分泌科首都医科大学宣武医院三甲语音内容

要想快速长胖，可以从以下的方式来进行改善：
一、首先注意调理好脾胃。脾胃功能差的人群，大部分消化都不是很好，经常会伴随着消化、吸收不良或者是食欲不振的情况，这时候吃的东西不容易消化，所以出现消瘦的情况。
二、可以在睡觉之前喝1杯牛奶，从而加速蛋白质与糖分的转化，同时也不会对胃肠道造成一定的负担，而且睡眠质量可以提高。
三、在饭后可以适当地吃一些甜点，比如蛋糕、甜汤、布丁，少量地摄入，并且长期坚持对于身体长胖有一定的帮助。
患者长期消瘦，还应该查一下是否有一些引起消瘦的原因，比如胃肠道的疾病、溃疡、结核以及是否发生了肿瘤，应该详细地进行一个认真的体检，针对一些疾病要采取不同的治疗方式。