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减肥基数小的人怎么减肥

来源：泰然健康网时间：2025年01月08日 07:41

减肥基数小的人怎么减肥

减肥基数小的人可以通过控制饮食、运动以及去医美进行抽脂手术减肥，效果非常的好。
这是常用的减肥方式，同时也是有效果的减肥方法，在这里奉劝各位减肥的同学一定要管住嘴，不要暴饮暴食，不要乱吃垃圾食品，还要每次进食6分饱到7分饱；运动：任何减肥都离不开运动，即使是在饮食上做到了减肥那效果也是十分有限的；减肥基数小的人做抽脂的方法减肥比较好。手术需要在身体肥胖部位做切口，有利于将多余脂肪抽出，短时间之内达到良好减肥效果，改善身材比较肥胖和赘肉较多症状，使身材变得更加协调和匀称。
不过对于体重基数小的人来说判断减肥的标准不再应该的体重而是体脂率，因为同样重量下，脂肪的体积大约是肌肉的三倍。人体肌肉和脂肪密度的平均比例大概是1.4左右。不同体质或部位有所不同，也跟储水量有关，最大的可以到3倍左右，最小的大概1.1倍。

此文章内容仅代表医生观点，仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊，谨遵医嘱！

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