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绿豆用得好，赘肉无处跑，简...@中医减肥从医生的动态

来源：泰然健康网时间：2025年01月08日 23:13

绿豆用得好，赘肉无处跑，简单3味食材，轻松消除赘肉，错过真的可惜了！

在中医看来，导致肥胖的原因有很多，其中，肝气郁滞和脾虚痰湿比较常见。这类人往往脾气急躁、经常生气、长期熬夜、三餐不规律，长此以往，就引发失眠、大便不畅、脾胃不和等症状，同时还伴随水舌苔、苔厚腻、边有齿痕、舌体胖大等特征。

其实，只要用对方法，减肥并不难。
今天给大家分享一个疏肝健脾、清热祛湿小方，一看就会。
用绿豆、赤小豆和黑豆，一起煮汤喝，叫做三豆汤，出自宋代医学著作《朱氏集验方》。

做法：三种豆子清晰干净，浸泡3小时左右，大火煮沸，转小火煮1—2小时，可以加点冰糖，口干更好。

绿豆，性寒，能清热解暑，清暑利尿；黑豆，性平，能缓解绿豆的寒性，还有益精利水的作用；红豆，性平，健脾益肾、利尿消肿。

三者配伍，不仅能清热除暑，还能健脾利湿，在闷热潮湿的三伏天，人体容易被湿邪侵袭，此时喝上一碗三豆汤，美味又养生。

医案分享：
刘女士，身高159，体重74kg，平时脾气比较暴躁，又经常熬夜，三餐不规律，喜食火锅、烧烤，自从胖了以后，脂肪肝、高血压都有了，常感到疲乏无力，失眠多梦，减肥多次都以失败告终，找到我寻求中药调理。

症状：月经不调，胸闷气短，腹胀，大便溏，舌苔白腻、舌体胖大，
辩证属于肝郁脾虚型肥胖。
拟方：柴胡、当归、白术、茯苓、白芍、山楂，荷叶、黄芪等十余味中药（中医用药需辨证，请在专业医师指导下服用），并让她平时在家坚持煮三豆汤喝，辅助健脾祛湿。

两周后，复诊反馈，自己明显能睡好了，腹胀难受的感觉也缓解了很多，生气的次数也少了，根据她的情况，调方数次，目前调理了两个多月，瘦了有20多斤，不适症状改善了很多，还需要继续调理，还会继续瘦。

用药思路
其实她这个也不难，就是分三步走：疏肝、健脾、祛湿，根据她的情况及时做出调整，所以才会有好的反馈。