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大基数小基数怎么算

来源：泰然健康网时间：2025年01月09日 12:09

1、大基数小基数怎么算

大基数一般指超过标准体重２０斤及以上的人；小基数一般指超过标准体重１０斤以内的人。

标准体重计算：男性：（身高厘米－８０）乘0.7＝标准体重；女性：（身高厘米－７０）乘0.6＝标准体重。

大基数和小基数：

小基数和它相对的大基数都是减肥的人们口中经常提到的词。通常说减肥基数就是开始减肥时候的体重，基数小一般指的是刚开始体重比较轻，基本可以等同于ＢＭＩ指数，也叫身体质量指数。

小基数和它相对的大基数都是减肥的人们口中经常提到的词。身体基数是指身体指数的平衡差，小基数指脂肪含量相对而言比较小，脂肪层较薄的。

2、小基数大基数按什么来区分

　　小基数大基数是按超出标准体重的部分来区分的。

　　大基数一般指超重20斤及以上的人，小基数相对于大基数而言是超重10斤的人，大小基数基本可以等同于BMI指数，也叫身体质量指数。

　　身体质量指数是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。

3、大基数和小基数的区别

小基数一般指刚开始体重较轻，脂肪层较薄的，基本可以等同于BMI指数，也叫身体质量指数。大基数一般指超重20斤及以上的人即超过标准体重过多。小基数和它相对的大基数都是减肥的人口中经常提到的词。通常说减肥基数就是开始减肥时候的体重。

减肥是指依据某种的科学方法（多指最佳科学节食），达到健康的减少体重的目的。近年来，国外许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分为两类：一、科学饮食减肥法，通过科学控制日常饮食达到减肥目的；二、生理期减肥法，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。

4、120斤是大基数还是小基数

　　需根据身高而定。大基数一般指超重20斤及以上的人，小基数相对于大基数而言，超重10斤左右，女性身高（CM）-110＝正常体重范围（KG），若超重可进行规律饮食，避免吃过油腻的食物，避免暴饮暴食，两餐之间不要吃其他食物以及小食品，少喝碳酸饮料，同时配合有氧运动，每天做一个小时或45分钟的有氧运动。

　　体重是裸体或穿着已知重量的工作衣称量得到的身体重量。在中医体重为病状名。身体倦怠沉重。素问《阴阳应象大论》：年五十，体重，耳目不聪矣。体重增长除与骨的增长关系密切以外，还与肌肉，脂肪等的增长有关系。体重增长趋势：在青春期，肌肉的发育比较突出。当身高迅速增长时，肌肉以增加长度为主而明显增长；身高生长缓慢下来时，肌肉以增粗肌纤维为主而明显增长，于是体重随之增加。

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