小基数和大基数怎么判断

关于减肥，你应该知道的大基数、小基数

减肥是一个永恒的话题。减肥的时候有人说自己大基数，减起来挺不容易的；也有人说自己是小基数，减肥那才叫费劲。那么什么样的人群是大基数，什么样的人群是小基数呢？

主要看BMI值：

BMI值就是身体质量指数，判断身体是否达到肥胖的标准，可以用它来看自己是不是健康体重

计算方法：BMI=体重（公斤）÷身高的平方（米）

BMI值≧24就是大基数，反之小基数

小基数分为正常和偏瘦：数值在18.5-23.9之间是最正常的；小于18.5代表偏瘦。

大基数分为超重和肥胖：数值在24-28之间为超重，大于等于28为肥胖。

举个例子：假如说我的身高是165cm，体重100斤，BMI=50 ÷1.65²=18.3 ，这个值＜24，所以就是小基数且偏瘦。

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