如何瘦大腿上的赘肉。

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问题描述:

如何瘦大腿上的赘肉。（女，14）

分析及建议:

瘦腿可以做空蹬自行车运动, 收紧腹肌,双腿轮流用力向下做蹬自行车状,一次十分钟,一天三组,坚持下来,见效较快。最好的办法是每天慢跑四十分钟,可以在跑完拍打活通经络,在拉伸可以显的细长。

如何瘦大腿上的赘肉。（女，14）

您好，很高兴为您解答

瘦腿可以做空蹬自行车运动， 收紧腹肌，双腿轮流用力向下做蹬自行车状，一次十分钟，一天三组，坚持下来，见效较快。最好的办法是每天慢跑四十分钟，可以在跑完拍打活通经络，在拉伸可以显的细长

一天做三组 三组一起连着做吗

恩，是的

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咨询时间: 2015-06-06

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