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治疗阳虚的方法

来源：泰然健康网时间：2025年03月21日 12:42

　　治疗阳虚需要从多方面来调理，方法如下：
　　1、饮食调养
　　多食有温阳作用的食品，如多食韭菜、生姜、羊肉、牛肉、核桃等温阳之品，少食梨、西瓜、荸荠生冷寒凉食物，少饮绿茶。
　　2、精神调养
　　中医认为，阳虚是气虚的进一步发展，故而阳气不足者常表现出情绪不佳，易于悲哀，故必须加强精神调养，要善于结交好友，保持心情舒畅，防惊恐和喜怒、消除不良情绪的影响。
　　3、环境调摄
　　此种体质多形寒肢冷，喜暖怕凉，耐春夏不耐秋冬，故阳虚体质者尤应重环境调摄，提高人体抵抗力。夏季不要贪凉让空调直吹，太阳好的时候尽量多晒阳光，冬季一定要注意保暖，不要在阴暗潮湿的地方居住。
　　4、加强体育锻炼
　　中医讲“动则生阳”，春夏秋冬，每天进行1次，每次30~60分钟的运动，具体项目因体力而定。最好做有氧运动，如慢跑、散步等一些舒缓柔和的运动。夏天不宜做过分剧烈的运动，冬天避免在寒凉的环境中锻炼。
　　5、药物调理
　　对于脏腑阳虚如：肾阳虚，脾阳虚、心阳虚等，生活调理不能很好得到改善，可以结合药物来治疗。
　　以上为治疗阳虚的方法，总之阳虚患者不必太过紧张，及早就医在医生指导下进行科学合理调理，切忌自行盲目进行调理，遵医嘱。