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牙周不好怎么改善

来源：泰然健康网时间：2025年04月02日 17:22

牙周不好通常是由牙周炎或牙龈炎引起，这些问题如果不加以治疗，可能会导致牙齿松动、牙龈退缩，甚至牙齿丢失。改善牙周健康的方法包括良好的口腔卫生、定期口腔检查和洁治、饮食调整等。

良好的口腔卫生：

每天早晚刷牙，每次刷牙至少2分钟，使用软毛牙刷和含氟牙膏，采用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法。同时，每天使用牙线或牙缝刷清洁牙缝。

定期口腔检查和洁治：

每半年或一年进行一次口腔检查和洁牙（洗牙），及时去除牙菌斑和牙结石，防止牙周病的进展。

饮食调整：

减少甜食和碳酸饮料的摄入，避免过多食用辛辣、坚硬的食物，多吃富含维生素 C和膳食纤维的食物，如新鲜水果和蔬菜。

戒烟：

吸烟会削弱牙周组织的抵抗力，增加牙周病的发病风险和严重程度，戒烟对牙周健康有益。

治疗相关疾病：

如果有咬合创伤、不良修复体等问题，应及时进行治疗和调整。

口腔局部用药：

在医生的指导下，使用含漱液、牙周局部上药等方法，辅助治疗牙周炎症。

控制全身疾病：

一些全身性疾病，如糖尿病，会加重牙周病。积极治疗和控制这些疾病，有助于改善牙周状况。

一旦发现牙龈出血、红肿、疼痛、牙齿松动或牙缝变大等牙周问题的迹象，应及时就医，避免病情恶化。牙周病的治疗越早开始，恢复也越好。

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