薄荷健康21天全餐体验分享️

薄荷健康21天全餐体验分享️
刚刚完成了薄荷健康21天全餐的挑战，总共减掉了9.9斤！

优点：

1️⃣ 食物种类超丰富，有粉、面、饭等，还有小零食加餐哦！

2️⃣ 每天一袋，方便又新鲜，就像开盲盒一样刺激！

3️⃣ 食用超简单，泡一下或用自热锅就能吃，10-15分钟就能搞定！⏰

缺点：

1️⃣ 份量有点少，热量其实不算低，得靠量少来降低整体热量。

2️⃣ 钠含量偏高，每天都要喝好多水。

3️⃣ 价格小贵，每天平均60+，还要自己加水果蔬菜。

口味方面：

最好吃的单品是biangbiang面和腊肠煲仔饭！

加餐里鸡胸肉干和鸡胸肉脯最赞！

粥里虫草花鸡煌粥最美味！

小贴士：

1️⃣ 想增加饱腹感？先吃几口再喝水，吃完就感觉很饱了！

2️⃣ 便秘困扰？可能是肠道食物太少，加点青菜试试。

3️⃣ 体重小平台期？试试16+8或者早晚餐调换，效果不错！

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