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健康蔬菜汤的做法和步骤图解

来源：泰然健康网时间：2025年04月24日 00:35

健康蔬菜汤

健康蔬菜汤的做法说明

作为一个吃货为了减肥而不能吃各种美食已经很痛苦了还要吃难吃到吐的减肥餐就更可怜啦！！

于是乎我把我平时最爱的几样蔬菜熬成一锅汤既美味又低脂低卡两全其美啊！

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健康蔬菜汤的食材和调料

健康蔬菜汤的做法与步骤

第1步.

把番茄、玉米、淮山切丁/切片备用。大火烧开水沸腾后加入番茄，煮开5分钟，依次加入玉米、淮山，大火煮3～5分钟后转小火煮至蔬菜熟透。敲入一个鸡蛋，用汤勺搅成蛋花，关火前加入备好的芹菜即可。

第2步.

一碗美味又健康的蔬菜汤就做好啦～可以代替午晚餐，低脂低卡，吃多少都行啊～最适合减肥中的吃货啦啦～

小贴士

如果比较不喜欢吃酸的朋友，番茄可以放少一个，两个番茄出来的汤会比较浓比较酸。

既然是低脂低卡，最好就别放油咯～蔬菜的材料也可以依据个人喜爱加减！像白菜、洋葱或者豆腐也是不错的！～

如果想吃肉，也不是不可以，像鸡胸肉、鱼肉一类的白肉，脂肪酸含量比较低，对运动员有益！可以适当添加！

最后祝大家身体健康！身材棒棒哒～！

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