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控糖可以吃红枣吗

来源：泰然健康网时间：2025年05月06日 20:32

控糖可以吃红枣吗

来源：35健康发布时间：2022-05-10浏览量：4994次

控糖不能吃红枣。
因为红枣的含糖量是比较高的，如果是血糖偏高的患者不建议食用，特别是干枣的总含糖量为80.8%到85.6%。还原糖的含量为57.6%至77.93%。红枣吃多了还会使血糖上升，糖尿病患者最好不要吃红枣，否则会使病情加重。
控糖可以吃山药，它含有薯蓣属于皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质。其中多巴胺和薯蓣皂甙有辅助降血糖的功效。还有紫菜，对控糖有一定作用，他含有丰富的紫菜多糖、胡萝卜素和维生素，能够明显的降低空腹血糖，糖尿病的患者可以适当的喝些紫菜汤。
另外控糖的人需要少吃各种肉类，各种主食，多吃青菜，代替主食，同时需要忌烟酒，多运动调理。若想达到控糖的效果，建议在医生指导下进行规范治疗。