橙子的功效与作用有什么？

橙子是一种常见的水果，具有许多营养成分。

首先，橙子富含维生素C，这种维生素具有抗氧化作用，有助于保护细胞不受自由基的损伤。维生素C还能促进胶原蛋白合成，有助于保持皮肤弹性。

另外，橙子中还含有多种矿物质，如钾、钙、镁等，这些矿物质对于人体正常生理功能有着重要作用，例如钾能维持正常的心跳和肌肉功能，钙对于骨骼生长和维持正常的神经、肌肉功能也很重要。

此外，橙子中的纤维素含量也很高，可以促进肠道蠕动，有助于排便。而且纤维素还能减缓食物在肠道中的消化速度，有利于控制血糖和胆固醇。

总的来说，橙子的营养成分非常多样化，具有很多功效和作用，包括但不限于促进免疫系统健康、维持心血管健康、有益于消化系统、预防视力衰退等。

温馨提示：线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

相关知识

橙子的功效与作用是什么
橙子有什么功效与作用
橙子的功效与作用 什么人不适合吃橙子
【橙子的功效与作用】橙子的吃法
橙子的功效与作用
橙子的功效与作用？
烤橙子的功效与作用
橙子的作用和功效
橙子皮的食用方法 橙子皮的功效与作用
橙子水的功效与作用

网址: 橙子的功效与作用有什么？ https://www.trfsz.com/newsview1234203.html