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糖尿病人可以吃橙子吗，可以吃多少

来源：泰然健康网时间：2025年05月11日 22:59

糖尿病人可以吃橙子吗，可以吃多少

2023-03-23 11:50:56

邓洪容|副主任医师内分泌科

中山大学附属第三医院三级甲等

一般情况下，糖尿病病人可以吃橙子，建议吃一个左右，不建议过量食用。

糖尿病是一种由于胰岛素分泌不足或其生物作用受损，导致碳水化合物和蛋白质代谢紊乱，从而出现以高血糖为特征的慢性代谢性疾病。橙子是一种含糖量、含热量较低的水果，其中含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、镁等营养物质，适量食用可以补充机体所需营养，一般不会导致血糖升高。但由于糖尿病病人的血糖调节能力较弱，如果食用过多的橙子，可能会导致血糖大幅度波动，不利于病情控制。因此，建议糖尿病病人吃一个左右的橙子。

除此之外，糖尿病病人在日常生活中应注意低糖饮食，少吃高脂肪、高胆固醇的食物，多吃新鲜蔬菜，并适当运动，控制体重，有利于控制血糖。