十大养胃粥做法

十大养胃粥做法

养胃粥品种丰富，每一种粥都有其独特的营养价值和口感。它们不仅营养丰富，而且易于消化，能够有效舒缓胃部不适。以下是十大养胃粥的做法，帮助你制作出美味又养胃的粥品。

红枣、小米冷水下锅，水开转中小火，煮15分钟后加入枸杞，再煮3-5分钟关火即可

小米口感粒粒分明，会有一点麦芽糖的回甘味儿，枸杞微甜不烂，红枣吸够了水但不至于烂掉，味道刚刚好，甜甜的软软糯糯的

喜欢甜味儿的，下枸杞的时候加一块儿红糖，味道更佳

燕麦直接放入锅中与水煮沸，转小火煮40分钟，搅拌均匀，直到燕麦完全熟透。

绿豆清洗干净，热水浸泡1小时( 时间足够的话可以提前--晚冷水浸泡)

莲子洗干净热水浸泡30分钟，要去掉莲子心3绿豆冷水下锅先煲15分钟

倒入莲子大火煲开转小火慢煲50分钟，加冰糖即可出锅食用

口感软糯香甜，做法也是超简单，每天早上不知道吃啥！开一碗不要太满足

所有食材洗净，放入电饭煲，前一天晚上预约煮粥模式，水的比例是1/4

一杯米，加比平时多1/2多水，盖上盖子煮开后，开盖煮10分钟，需要搅拌，防止粘锅。

根据自己的口味和需要选择合适的粥品，可以帮助你调理胃部，保持身体健康。希望这些粥的做法能为你的饮食带来更多的选择和健康的享受。

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