45款中式早餐热量测评！减脂期吃这些

45款中式早餐热量测评！减脂期吃这些！
早餐是一天中最重要的一餐，尤其是对于想要保持健康的人来说。今天我们为大家整理了45款常见中式早餐的热量信息，帮助你更好地选择适合自己的早餐。

蒸饺系列：
玉米猪肉蒸饺
笋丁猪肉烧麦

面食类：
刀切馒头
葱油花卷
南瓜热狗卷
马拉糕

包点系列：
鲜汁肉包
香菇青菜包
桂花豆沙包
梅干菜肉包
咖喱牛肉土豆包
毛豆酸菜包
奥尔良鸡肉包
香辣粉丝包
麻辣豆腐包
奶黄包
流沙包
燕麦包
酸豆角肉包

粥类：
南瓜粥
黑米粥
小米粥
皮蛋瘦肉粥

其他美味：
小馄饨
生煎
热干面
梅干菜烧饼
油条
玉米
豆花
紫薯
红薯
饭团
三明治
全麦吐司
杂粮煎饼
汉堡包
鸡肉卷
手抓饼

小贴士：
减脂期早餐一定要吃哦！早餐可以为身体提供能量、平衡膳食，开启活力满满的一天。

选择适合自己的早餐，让每一天都从健康开始！

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